หญ้าหวานมักได้รับการส่งเสริมว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ข้อดีอย่างหนึ่งที่สำคัญคือมันอาจช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหญ้าหวานอาจช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือดโดยเพิ่มการทำงานของเซลล์ตับอ่อนซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตอินซูลิน นอกจากนี้เนื่องจากหญ้าหวานไม่ได้ให้แคลอรี่จึงอาจเป็นประโยชน์ในการทดแทนน้ำตาลในการจัดการน้ำหนัก
ข้อดีอีกประการหนึ่งคือผลกระทบต่อสุขภาพช่องปาก ซึ่งแตกต่างจากน้ำตาลที่ทำให้เกิดการสลายตัวของฟันหญ้าหวานไม่ส่งเสริมการก่อตัวของฟันผุเนื่องจากแบคทีเรียในช่องปากไม่สามารถหมักได้
อย่างไรก็ตามหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบของหญ้าหวานต่อความดันโลหิตไม่สอดคล้องกัน การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาจมีผลต่อการลดความดันโลหิต แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้
